Alla base del problema si ha sempre un rallentamento del sistema linfatico, deputato ad eliminare tossine e rifiuti dal nostro corpo: una vita troppo sedentaria e la compressione dei vasi sanguigni impediscono ai vasi linfatici di fluire liberamente causando accumuli di liquidi ed edema.
Quali sono le principali cause a monte di questo disturbo?
- squilibri ormonali, tipici delle donne, dovuti alla ricorrente assunzione della pillola anticoncezionale , ma anche la gravidanza e la sindrome premestruale possono causare ritenzione idrica
- sovrappeso
- alimentazione squilibrata, ricca di sali e grassi
Qualche consiglio?
A volte può bastare semplicemente aggiustare lo stile di vita, facendo un pò di attività fisica, qualche passeggiata giornaliera in più e limitare l'uso di sale nel condire gli alimenti.
Ricordati che il segreto per eliminare acqua è..bere acqua! Puoi aiutarti usando bevande drenanti da diluire per eliminare i liquidi in eccesso: prediligi quelle ricche in tè verde che stimola il metabolismo, la centella, utile per ridurre il gonfiore alle gambe e l'ananas, ricco di bromelina, per ridurre gli edemi localizzati.
