donna fiori

AFFRONTA CON ENERGIA LA PRIMAVERA

Ritrova il tuo naturale sprint!

L’arrivo della primavera ti fa sentire fiacco e spossato? E’ possibile darti una scossa mantenendo un corretto stile di vita, anche alimentare e perché no aiutarti con una semplice integrazione.

L’aria si riscalda, le giornate si allungano: è arrivata la primavera! Ma quanti cambiamenti al nostro organismo! Ci si sente sempre addormentati, spossati e a volte anche di malumore.

Mangia sano per recuperare le giuste energie!

Non fare mancare nella tua alimentazione frutta e verdura, così da avere il giusto apporto di vitamine e sali minerali, ma quando la sola dieta non basta aiutati con integratori vitaminici: le vitamine, infatti, non apportano calorie ma svolgono importanti funzioni antiossidanti e aiutano a ritrovare l’energia e in questo le vitamine del gruppo B sono le specializzate.

Combatti stanchezza e stress con l’attività fisica!

Per sconfiggere stanchezza e stress è utile praticare attività fisica, a bassa intensità ma di lunga durata, come una lunga camminata o una pedalata in bicicletta. La raccomandazione primaria che l’esercizio fisico diventi un’abitudine e che venga praticato almeno 3-4 volte alla settimana: questo aumenta la produzione di energia ed è in grado di combattere stanchezza e debolezza, più del riposo. E non solo! una giusta dose di attività fisica praticata con regolarità è in grado di migliorare anche il tono dell’umore grazie alla stimolazione della produzione di endorfine.

Se la primavera riduce a zero le tue energie oppure sei uno sportivo e hai bisogno di recuperare le forze dopo una prestazione fisica o sei semplicemente un po’ stressato, integra la tua energia! Dai il giusto apporto di vitamina B, indispensabile per recuperare le energie, combattendo la stanchezza e Magnesio, che aiuta a contrastare lo stress.

Con le vitamine del gruppo B  e Magnesio fai il pieno di energia e combatti lo stress!
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